간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.8.화.간단614일차.
다산댁
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- 2020.12.08 17:58
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지금은 단식시간을 잘 지키고 클린한식단으로 조절하는것만 하고 있어요
운동을 하고 싶은데ᆢ
아직은 무리인듯 싶네요ㅠ
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클린한식단 공유해주세요~~~~~^^
집에서 만든 요거트에 닭가슴살 어묵바,사과,양상추,양배추,오이,방울토마토,아몬드 넣어서 포만감이 있게 먹어요
그리고 삶은달걀 두개,치즈,삶은 고구마 이렇게 먹고 있어요ㅎ