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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄단지 안지키면 요요

다신등급

Jlove8

 1
  • 2016.02.24 21:46
  • 176
  • 5

탄단지지켜야되져?
저무작정 칼로리만 지켰는데ㅜㅜㅜ..
탄단지안지키고 칼로리만지켜도되나여?

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  • 지존
    Jlove8 2016.02.25 17:12

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    Jlove8 2016.02.25 12:40

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    Jlove8 2016.02.24 23:17

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    Jlove8 2016.02.24 22:52

    나가리 아아 인터넷이정말 의견이 반반이라서 항상햇갈렸었어요..
    단백질음식을많이먹으라해서 제가거의 닭가슴살을주로 먹었거든요! 샐러드없이요ㅠㅠ 고기이다보니 배불러서 하루500칼로리대에 단백질로만가서 살을잘빼주는지알았는데 효과도없고ㅜㅜ 아침탄수 점심 탄수 저녁단백질 위주로 먹어야겠어요. 그리구제가 다크초콜릿이 도움되는지알고 사다먹었는데요 그날은 지방이 엄청높게나왔거든여ㅠㅠ 슬라이스치즈도요..
    혹시 이두가지가 다이어트엔 별도움없나요..?

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  • 지존
    Jlove8 2016.02.24 22:38

    나가리 칼로리만중요한지알았었는데ㅜㅜ 내일부터는 꼭탄단지 비율에맞게 섭취해야겠어요! 오늘도 답변감사드립니다♡

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