다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
설명 좀 해주세요
Hyuna0413
- 2020.12.07 08:09
- 233
- 2
평소에 700칼로리 정도 먹다가 이제 유지하려구 요번주는 800칼로리 정도 먹어야지 하고 먹었는데 떡이 칼로리가 생각보다 높아서 계산해보니 1000칼로리가 넘길래 망했다 이러고 있었는뎅 오히려 0.4kg빠진건 뭐죠...?
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적게 먹다가 많이 먹으면 대사량이 높아져서 그래요 일시적인 현상이니 매번 그렇게 하면 효고가 없을거예요
칼로리도 중요하지만 먹는 음식의 영양성분이 더 중요해요 예를 들어서 당분 높은 걸로 귤을 먹느냐 초콜릿을 먹느냐에 따라서 몸에 끼치는 영향이 다른 것 처럼용 하루정돈 많이 먹어도 괜찮습니다 살이 하루아침에 빠지는 건 아니니 며칠동안 식단관리 했던 게 빠진 건 아닐까용