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차차차츠
  • 2020.12.06 14:49
  • 62
  • 0

점심 흰쌀밥 대신 잡곡밥으로 먹고 저녁은 삶은계란 두유 간단하게!
오전공복 운동
저녁은 7시 이후 금지
자기전에 운동 함더 하고 물마니먹기!
지키자 할수있어

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