다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 방법을 계속 바꿔주는게 좋은가요?
54킬로까지
- 2020.12.05 15:03
- 214
- 1
저탄고지를 하다가 불면증에 변비가 와서 간헐적 단식으로 바꾸었고 지금 채식도 생각하고 있어요.. 뭔가 한가지만 하면 정체기가 계속 있는것 같기도 하고 그 다이어트에 전적인 믿음이 없어서 혹시 몸이 망가질까봐 계속 바꾸면서 하고 있는데요.. 잘하고 있는건지 모르겠네요..
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^^엄밀히 따지면~
다이어트 방법을 바꾸신게 아니네요.
다이어트 방법에는~
식단조절과 운동조절이 있는데요.
식사방법만 바꾸셨네요...
식사는 평상시대로 하시면서~
운동량을 늘리시는게 좋겠습니다.
식사량 조절이랄지 식사방법 조절만으로는...
요요 바로옵니다...ㅠㅠ