다이어트 식단
12월 04일( 저녁식사 257kcal)
탐휘
- 2020.12.05 07:23
- 38
- 0
저녁 257kcal 07:21
탄수화물(12.6%) 42.20 / 336g
단백질(15.7%) 9.75 / 62g
지방(12.3%) 6.25/ 51g
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 총각김치 (1인분, 38g) | 11kcal |
| 김 마른김구이 (2장, 2g) | 6kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 14kcal |
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