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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간헐적단식이랑 식단으로 kg수는 줄였는데 체지방률을 줄이고 싶어요

다신등급

알랄라88
  • 2020.12.04 10:07
  • 158
  • 2

필라테스를 하기 시작하긴 했는데 운동 끝나고 단백질 공급 안해주면 말짱 헛인가요...?

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  • 다신
    비드어0 2020.12.05 23:12

    체지방은 운동량을 늘리는 방법밖에는... 없는것 같습니다.

    아마도 하루 4시간 이상은 운동하셔야 체지방 감소를 눈에 보실수 있을겁니다...

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  • 초보
    때가온다 2020.12.04 21:45

    완전히 그렇지는않지만 그래도 하루동안 단백질량은 최대한먹으려고노력하라고하셨어요ㅎㅎㅎㅎ

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