15일씩 미션성공하기🏃🤸
첫미션 Day4. 성공
리어루이
- 2020.12.04 07:45
- 30
- 2
어제 잠드는바람에 아침에 올리네요
어제도 유산소1시간 탈탈털고~
식사는 괜찮은데 이틀연속 오후간식이..ㅎㅎ
동료들의 사랑을 좀 거절해봐야겠어요..ㅋㅋ
1차 미션 Day4 !
미션기간 : 2020.11.30 ~ 2020.12.14
이번미션
: 금주 / 물 7잔 이상 마시기 (성공)
: 하루 칼로리 지키기 (성공)
※식단칼로리를 지키던지, 운동으로 털던지 ~ !!
- 처방칼로리 1일 1000kcal/운동 166kcal :)
시작체중 : 76.2 kg(2020.11.30.공복체중)
목표체중 : 73.2 kg(2020.12.14)
전날체중 : 76.1 kg
오늘체중 : 75.8 kg
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간식...은 다 고칼로리라서 말이죠..ㅠ
저도 오늘 초코케이크..흑흑
참!포스팃님 명언덕분에 운동 더 했어요!!
운동으로 털던지..가 머리속에 맴맴ㅋㅋㅋ