다이어트 일기
02월 23일 (음식 1169kcal, 운동 794kcal)
이온모모에
- 2016.02.24 17:44
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점심식사 : 297kcal (25.41%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
저녁식사 : 707kcal (60.48%)
| 돼지고기수육 (1/4중간접시, 75g) | 301kcal |
| 칼국수 (1/2그릇, 275g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 165kcal (14.11%)
| [파리바게뜨] 정통카레고로케 (1/2개, 54g) | 165kcal |
운동 : 794kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 머신 레그익스텐션 (20분) | 140kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 불타는 허벅지 (20분) | 134kcal |
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