다이어트 일기
12월 01일 (음식 880kcal)
용녀뱃딸
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- 2020.12.01 19:55
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오늘의 매인 요리는 부채살 스테이크!!!
고기는 단백질이니까 살 안쪄~~~
- 음식
- 운동
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성공
(424)
아침식사 : 192kcal (21.82%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 계란흰자 | 51kcal |
| 브라운 라이스 소울 프로틴베리 | 67kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 279kcal (31.70%)
| 당근 | 10kcal |
| 찐고구마 | 119kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 18kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오후 간식 : 66kcal (7.50%)
| 사과 | 29kcal |
| [피코크] 저지방 플레인 요거트 | 22kcal |
| 카카오닙스 | 15kcal |
저녁식사 : 305kcal (34.66%)
| 팽이버섯 | 14kcal |
| 파인애플 | 16kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 18kcal |
| 파프리카 | 6kcal |
| 스테이크 | 144kcal |
| 부채살 | 96kcal |
야식 : 38kcal (4.32%)
| [켈로그] 콘푸로스트 | 38kcal |
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