다이어트 일기
11월 30일 (음식 1310kcal, 운동 185kcal)
런런러니
- 2020.12.01 01:43
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1310/ 1663
185.3/ 277
성공
(262)
아침식사 : 314kcal (23.97%)
| 돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 | 64kcal |
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 120kcal |
점심식사 : 315kcal (24.05%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 140kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 아보카도 | 112kcal |
오후 간식 : 283kcal (21.60%)
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 283kcal |
저녁식사 : 398kcal (30.38%)
| 양념치킨 | 323kcal |
| 떡볶이 | 75kcal |
운동 : 185kcal
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 25kcal |
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