• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

11.30 ์‹๋‹จ&์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ฒœ๋งˆ์‚ฐ

2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2020.11.30 21:16
  • 80
  • 3

์•„์นจ 7์‹œ์— ์‹ ๋ž‘ ๋ฐฅ ๊ฐ–๋‹ค ์ฃผ๊ณ ,
์…‹์งธ ๋‹ค๋ž˜๋ผ ๋‚˜์„œ ์•ˆ๊ณผ ๋‹ค๋…€์˜ค๋Š๋ผ ์˜ค์ „์— ์šด๋™์„ ๋ชป ํ–ˆ์–ด์š”. ์˜ค๋Š˜์€ ์ข€ ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ ์ €๋…ํ›„ ์šด๋™์„ ์ข€ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์š”.๐Ÿคฃ๊ตฟ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.๐Ÿค—

11.30  ์‹๋‹จ&์šด๋™

11.30  ์‹๋‹จ&์šด๋™

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.02 23:07

    ์…‹์งธ ๋„ˆ๋ฌด ๊ท€์—ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹คใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์–ด๋–กํ•ด์š” ๋„˜ ๋ฐ”์˜์‹œ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.12.01 07:06

    ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋„ค์š” ์…‹์งธ๊ฐ€ ๊ท€์—ฝ๋„ค์š” 12์›”๋„ ํ™งํŒ…ํ•ด์š”~^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.12.01 14:08

    ์…‹์งธ๊ฐ€ ์–ธ๋‹ˆํ•œํ…Œ ๋จน์„๊ฑฐ ๋‹ค ๋บ๊ธฐ๋ฉด์„œ๋„ ์•ˆ ๋จน๊ณ  ๋ชจ์•„๋‘๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
    ์ €๋„ ๋บ์–ด ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค์š”.๐Ÿคฃ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

(์‹๋‹จ์˜์‹  day15) 11์›” 30์ผ (์Œ์‹ 1410kcal, ์šด๋™ 405kcal)

2020.11.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 98
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ•˜๋ฃจ 2L ๋ฌผ๋งˆ์‹œ๊ธฐ 22์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.11.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 24
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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