다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠 자기 몇시간 전 식사 ㅜ
조르미미
- 2020.11.29 22:55
- 218
- 1
제가 새벽에 끝나는 일을 해서 낮 3시에 일어나서 새벽 3시에 일이 끝납니다 ㅜㅜ 일 할 때는 밥을 못 먹어서 일 끝나고 먹어야 하는데 6시 쯤 잠이 듭니다 ㅜ 한 4시쯤에 먹고 2시간 뒤에 자면 다이어트 효과가 없을까요 ,,, ? 참고로 1일 1식 입니다 ㅜㅜ
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식사를 하시고 움직이신 다음에 주무시면 괜찮을 듯 합니다. 마지막 식사는 조금만 드시는 것도 좋구여