다이어트 일기
02월 24일 (음식 1561kcal, 운동 388kcal)
zxcvas
- 2016.02.24 13:52
- 133
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아침식사 : 591kcal (37.86%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 동태전 (1/2인분, 75g) | 134kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 650kcal (41.64%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
저녁식사 : 320kcal (20.50%)
| [본죽] 게살죽 (1/2그릇, 350g) | 320kcal |
운동 : 388kcal
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
| 킥복싱 (11분) | 110kcal |
| 불타는 허벅지 (30분) | 201kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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