다이어트 식단
11월 26일( 점심식사 242kcal)
jjjjjinsu
- 2020.11.26 11:49
- 33
- 0
덴마크다이어트 3일차 점심 야채샐러드대신 계란물에 다진야채넣고 부침개!
점심 242kcal 11:45
탄수화물(6.5%) 26.65 / 407g
단백질(23.6%) 17.68 / 75g
지방(13.6%) 8.44/ 62g
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 피망 (1/2회, 50g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1/2회, 50g) | 16kcal |
| 메로골드 (1/2개, 100g) | 35kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 루꼴라 (1/2회분, 30g) | 4kcal |
| 스리라차소스 (1회, 10g) | 10kcal |
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