다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 ㅠㅠ
꼼영이와예빈이
- 2020.11.26 07:17
- 116
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60에서 안 빠지고 머물러있어요ㅠㅠ
정체기 어떻게 극복하시나요?
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초절식이 아니시라면 식단을 조금 줄이거나,운동강도를 높히시는것도
하나의 방법이예요~
같은 방식의 운동으로는 일정기간 지나면 몸이 적응해버려서 감량이 어려워지더라구요!