다이어트 일기
02월 24일 (음식 454kcal, 운동 437kcal)
49키로*.*
- 2016.02.24 13:29
- 37
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아침식사 : 9kcal (1.98%)
| 사과 (0회분, 16g) | 9kcal |
점심식사 : 164kcal (36.12%)
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| [롯데] 데일리c레몬워터 (1페트, 500ml) | 100kcal |
저녁식사 : 173kcal (38.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
간식 : 108kcal (23.79%)
| 세로자임 (1회분, 30g) | 108kcal |
운동 : 437kcal
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 33kcal |
| 사이드레그레이즈 (14분) | 112kcal |
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