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59에서 안내려가요ㅠㅠ

다신등급

스마트한나쵸
  • 2020.11.23 17:12
  • 167
  • 2

72에서 약 4개월동안 굶지않고 건강하게 운동과 식단으로 지금 59가되었는데요...
1개월에서 2개월동안 59에서 내려가지를 않네요ㅠㅠㅠㅠ 식단과 운동은 항상 똑같이 하고있는데 말이죠ㅠ

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  • 다신
    80점맘 2020.11.23 18:56

    식단을 조금 빼보시고 운동을 조금 더해보세요. 그렇게 한 일주일만 해도 감량이 다시 시작될거같아요. 그러고나서 몸이 좀 적응하면 다시 식단올리고 운동내리고 하는식으로 조절요 ㅎ

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  • 초보
    스마트한나쵸 2020.11.25 02:08

    흑흑 역시 식단밖에 없나봐요ㅠ

    답글
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