다이어트 일기
11월 21일 (음식 983kcal, 운동 450kcal)
댕땡
- 2020.11.22 01:04
- 34
- 0
가족 행사가 있었다 ...
그리고 저울이 좀 이성한듯 ...
어제 엄청 먹고 운동도 안하고 배부른 상태로 어쩔 수 없이 잤는데 살이 빠짐 ..
저녁식사 : 797kcal (81.08%)
아구찜콩나물만먹음
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| 항정살 구이 | 209kcal |
| 연어샐러드 | 161kcal |
| 연어초밥 | 132kcal |
| 아구찜 | 77kcal |
야식 : 186kcal (18.92%)
투썸은 아니었지만
| [투썸플레이스] 레드벨벳케이크 | 186kcal |
운동 : 450kcal
| 잠자기 취침 수면 | 450kcal |
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