15일씩 미션성공하기🏃🤸
1-2차 DAY4
라봉23
- 2020.11.19 12:47
- 35
- 2
[4일차]
미션기간 : 11/16 ~ 11/30
시작체중 : 67.2 kg
목표체중 : 64.9 kg
전날체중 : 66.6 kg
오늘체중 : 66.6kg
[운동]
근력운동 : 20분
유산소홈트 : 30분
[미션]
점심시간을 이용한 틈새 운동하기
[감량]
다이어트 시작 84kg->66.6kg (-17.4kg)
미션 1-1차 결과 68.6kg->67.2(-1.4kg)
아침에 출근시간에 늦어서....글 작성을 못했어요
몸무게 어제와 동일합니다...
홍양이 가시고 황금기가 오셨으니 좀 달라지려나요ㅎ
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저도요!! 오늘로 끄읕~~ㅎㅎ😁😁
코호 황금기가 시작되셨군뇨~! 홧팅홧팅!! 저도 다음주 황금기를 노리고 있답니다 ㅎㅎ