11월 19일( 아침식사 422kcal)

| 대추방울토마토 (1개, 20g) | 2kcal |
| 훈제계란 (1개, 50g) | 73kcal |
| 찐고구마 (1회, 150g) | 195kcal |
| 두부 (1회, 150g) | 132kcal |
| 배추김치 (1소접시, 80g) | 20kcal |
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