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몸무게를 많이 빼실려고 하실땐 기간을 길게 잡고 하시는게 좋으세요 !! 저도 매번 짧게 잡고 빼고 찌고 반복했는데 이번다이어트는 기간을 1년 잡고 하고 잇어서 ~ 수월하게 빠지고 잇습니다 !! 화이팅하세요!!