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다이어트 식단

11월 18일( 아침식사 450kcal)

다신등급

wsyrjhsy
  • 2020.11.18 13:07
  • 55
  • 0
아침 450kcal 13:02
탄수화물(12.4%) 42.90 / 347g
단백질(35.1%) 22.46 / 64g
지방(41.1%) 21.78/ 53g
잡곡밥
(1공기, 85g)
 137kcal
계란 생것
(2인분, 120g)
 156kcal
참기름
(2티스푼, 10g)
 80kcal
고추장
(1/2회, 10g)
 21kcal
브로콜리새싹
(1소접시, 100g)
 56kcal
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