다이어트 식단
11월 17일(아침 456kcal)
혀니J
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- 2020.11.17 22:55
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아침 456kcal 22:38
탄수화물(11.6%) 40.58 / 349g
단백질(36.8%) 23.52 / 64g
지방(42.7%) 22.64/ 53g
| [대신] 쌀모양곤약 (0.3회, 60g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (0.25공기, 60g) | 97kcal |
| 감자채볶음 (0.25소접시, 40g) | 26kcal |
| 시금치나물 (0.25소접시, 15g) | 9kcal |
| 진미채볶음 (0.25접시, 15g) | 41kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 17g) | 57kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 닭가슴살 샐러드 (1인분, 200g) | 201kcal |
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