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다이어트 식단

11월 16일( 저녁식사 597kcal)

다신등급

웅이정이

1 1
  • 2020.11.16 21:52
  • 35
  • 0
저녁 597kcal 21:10
탄수화물(23.0%) 79.64 / 347g
단백질(47.0%) 29.62 / 63g
지방(56.1%) 29.75/ 53g
양상추
(1/2인분, 30g)
3kcal
콜라비
(1/2개, 50g)
14kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 130g)
18kcal
[피코크] 유기농 요구르트 플레인
(1/4회분, 45g)
27kcal
홀그레인 머스타드
(1큰술, 5g)
7kcal
현미밥
(1/2공기, 105g)
160kcal
훈제오리
(1회분, 80g)
255kcal
콩나물잡채
(1/2소접시, 62g)
56kcal
느타리버섯볶음
(1/2소접시, 50g)
45kcal
배추김치
(1/2소접시, 50g)
12kcal
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