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다이어트 일기

11월 15일 (음식 1020kcal, 운동 595kcal)

다신등급

dongan@005like
  • 2020.11.15 21:57
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

1020/ 1229

595/ 205

성공
(599)

아침식사 : 478kcal (46.86%)
찐고구마 65kcal
김치만두 212kcal
[펩시] 펩시콜라 85kcal
호박떡 116kcal

오전 간식 : 60kcal (5.88%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 60kcal

점심식사 : 422kcal (41.37%)
알밥 273kcal
[아루화] 하루영양바 엿강정 149kcal

오후 간식 : 60kcal (5.88%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 60kcal

운동 : 595kcal

운동후 73.25

런닝머신 걷기 201kcal
레그프레스 35kcal
레그 익스텐션 35kcal
시티드 레그 컬 35kcal
사이드밴드 40kcal
스쿼트 10kcal
싸이클 실내자전거 30kcal
보통 걷기 209kcal
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