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넘 맛있어서 잘 먹고 있는데요 코코넛

다신등급

agfkr
  • 2020.11.13 21:57
  • 14
  • 1

넘 맛있어서 잘 먹고 있는데요
코코넛때문에 포화지방이 높아서
다이어트할때에는 오히려 안좋나요???

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    다신지킴이 2020.11.16 10:00

    안녕하세요. 회원님 :)
    적당량의 피하지방도 우리몸에 필요한 영양소입니다.
    식품의약품안전처가 권고한 포화지방 1일 기준치는 약 15g이며,
    적당량 조절하여 이 수치 이하로만 섭취해주시면 크게 문제되지는 않으니,
    양조절해서 섭취부탁드릴게요.
    감사합니다.

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