70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
11월 12일 목요일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.11.12 22:09
- 13
- 2
식단
아점 회사 도시락
저녁 트레이더스 흑임자 크림빵 1개, 치킨 2조각
간식 누드 빼빼로 1각, 북어채 한줌, 천하장사 소세지 2개,
귤 1개
운동
만보
필라테스
첫 필라테스 잘 받고 왔습니다.
초보반이라 난이도가 낮아서 잘 따라가긴 했어요.
일주일에 2~3번 해봐야 제대로 맞는지 알거같아욯ㅎㅎㅎ
모두들 굿나잇 ✨
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아침점심저녁으로 부지런하셔라
거기에 필라테스까지!!
운동량 대박이네용ㅎㅎ감량비결!!