다이어트 식단
11월 12일( 아침식사 382kcal)
테테테
- 2020.11.12 14:25
- 95
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아침 382kcal 14:18
탄수화물(8.8%) 29.97 / 339g
단백질(64.4%) 39.95 / 62g
지방(22.7%) 11.78/ 52g
| 연어구이 (1인분, 100g) | 139kcal |
| [사조] 안심 닭가슴살 마일드 (1/4개, 25g) | 30kcal |
| 굴소스 (1/4회, 5ml) | 11kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 스크램블에그 (1/4인분, 50g) | 86kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 양송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
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