비포&애프터
내생에 첫 복근😍🥰
해보자다요트
- 2020.11.12 02:15
- 1,809
- 28
이제는 복근 선명하게 만들기,
엉덩이 키우기에 집중하면서
지방 걷어내는중입니다!
화이팅!!
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멋잇어요!!
헉 9일만에 만드신거예요?!
헤헤 아니여 :) 복근은 저 before 인 사진에도 조금씩 나오긴 했는데 점점 선명해지고 있어요😊
해보자다요트 대단해요!!
탄탄하고 예뻐요 !!! 4시간 근력이라니 정말대단하셔요 ㅠㅠ전15분도 힘든데
저도 근력운동만은 그렇게 못하구요~
보통 근력운동은 2시간 해요 :)
그리고 유산소 1시간 하구, 운동전후로 각 30분씩 마사지,스트레칭, 폼롤러, 등등 해줘요~
💪💪💪
화이팅 입니다!!💪💪
멋져요!!!
감사해요~