다이어트 고민&질문
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다욧 1주일차인데 식단 매끼 닭가슴살+샐러드, 점심 반식에 운동2시간..
뺘삐빠
- 2020.11.11 23:10
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- 3
제목 그대로 했는데 딱 0.7키로 빠졌어요.. 식단도 직장인인데 빡세게 하는편이고 운동도 웨이트1시간 유산소 1시간인데ㅠ 이렇게 다디게 빠질수 있나요..ㅠㅠㅠㅠ
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1주일에 0.7키로 빠진거면 한달(4주)에 2.8키로 빠지는거 아닌가요!
건강하게 빼려면 1달에 3키로정도 빼는게 좋다고 들었는데 지금 빠지시는 속도가 좋은것같아요!
너무 조바심내지마시고 화이팅하세요!!
저도 간만에 운동시작하고 웨이트 유산소 식단조절도 같이했는데 2주가지났는데도 몸무게가1키로남짓밖에 안빠져서 실망스러웠는데 3주차에 변화없다가 갑자기 하루만에 1키로넘게 쭉 떨어지더니 좀씩 수월하게 내려가더라고요
시작하자마자 오는 정체기도있나봐요
운동은 꾸준히하는게 답인듯해요ㅠ
ㅠㅜㅜ 후 너무 우울하지만 믿고 일단 쭉 해보려고요ㅠㅠㅠ 댓글 감사합니다!!