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도전! 다이어트신 1기

다신 24일차🙈[2014.11.24]-체중은 숫자일뿐!!!

다신등급

인어공주몽

  • 2014.11.24 23:14
  • 612
  • 11

황금기가 시작이 되긴 된건가??
숫자가 줄어들지 않는다...

이제 남은 동안은 탄수화물을 최대한 줄이고 단백질을 많이 섭취하는 것을 목표로 잡았다.
운동은 매일 근력운동을 하고 유산소 운동도 한시간을 넘지 않을 정도로~~

다신 도전 기간이 끝나가고 있다.
도전이 끝나도 다이어트는 계속 될꺼지만 그래도 뭔가 아쉬운 느낌이 들기 시작했다.
마지막까지 최선을 다해서 목표체중에 근접해보자규!!!

♡ 수면
취침 : 3시
기상 : 11시

♡ 식사
아침 : pass~~
점심 : 잡곡밥, 닭볶음탕
저녁 : 군고구마, 구운계란흰자
간식 : 토마토

♡ 운동
싸이클 5분
렛풀다운 20×4
데드리프트 20×4
체스트프레스 20×4
플라이 20×4
스쿼트50개+푸쉬업30개+크런치40개
런닝머신 60분
배는 아직도 뽈록!!

다신 24일차🙈[2014.11.24]-체중은 숫자일뿐!!!

오늘 먹은 음식들...
근데 이 일기를 쓰는 시점에서 차암 배가 고프다 ㅠㅠ

다신 24일차🙈[2014.11.24]-체중은 숫자일뿐!!!

다신 다이어리와 통계~~

다신 24일차🙈[2014.11.24]-체중은 숫자일뿐!!!

다신 24일차🙈[2014.11.24]-체중은 숫자일뿐!!!

오늘 했던 유산소 운동 인증^^

다신 24일차🙈[2014.11.24]-체중은 숫자일뿐!!!

내일은 내일의 태양이 또 뜨니까 분명 새로운 몸무게가 기다리고 있을꺼야~~
아자아자!!!

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.26 00:08

    죽을때까지 | 정말요????

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    입력
  • 지존
    죽을때까지 2014.11.25 21:04

    오 ~뱃살이 들어갔어요^^

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.25 10:39

    요요는 싫어 | 좋은 결과가 있길 바랄뿐입니다^^

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.25 10:39

    부영이 | 다시 안나오겠죠?? ㅋㅋ

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.25 10:38

    아임슝 | 황금기가 정체기로 바뀐 기분이에요 ㅠㅠ

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  • 다신
    부영이 2014.11.25 07:36

    배가정말 많이 들어갔어요~~!

    답글
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  • 정석
    아임슝 2014.11.25 00:27

    체중변화 그래프는 하향선이네요!!
    잠깐의 정체기 잘 이겨내시길

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.25 00:13

    멋찐엄마 화이팅!!!

    답글
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  • 정석
    55kg까지달리자 2014.11.25 00:00

    와 멋잇으셔요 화이팅요

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.24 23:44

    운동을습관처럼 제 살들이 고구마 때문인가봐요 ㅠㅠ
    이미 중독되어 있는데 조금씩만 먹으려고 노력해야겠네요~~

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