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^^저는 유산소(등산)운동으로
72->66도달(2개월)후
현재 유지중입니다.
목표체중의 폭이 클 경우 유산소로 빠른시간에 도달후 유지하는게 더 도움이 된다네요.
65~67 왔다, 갔다 합니다...^^