70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
11월 9일 월요일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.11.09 22:35
- 127
- 1
식단
아점 꽃게찜 1개, 요거트(과일, 오트밀, 견과류) 500g
저녁 굴전 1장, 석류우유주스 1잔, 빵 1개
간식 밤 15알, 간장게장 4분의 1개
주말에 만든 간장게장 맛봤어요
첨 만들엇는데 성공ㅋㅋㅋ
게가 워낙 좋았어요
운동
만보
플랭크 1분 * 3회
8분 타바타
굿밤되셔요 :)
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오ㅏ 게장비쥬얼이!!
밥도둑을 만드시다니..침고여여 ㅜㅜ