술을 안마시기가 참 어렵네요

직장생활하면서 어쩔수없는 술자리ㅜ ㅜ
다들 어떻게 체중관리하시나요??
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ㅠㅠ 다이어트에 최대적인거 같아요.. 이거 안마시고 살순없고..그만큼 더 운동하는수 밖에...하.. ㅠㅠ
저도 음주때문에..잘지키다가도 꼭한번씩ㅜㅜ늘 고민입니다
먹어야될자리에서 폭음후 당분간 절대안마십니다
어정쩡하게 들어가면 다음자리가있음또가고 오고
악순환이라.그러고나면 저는.딱 식욕상실이 오더라구요
관리가 더 수월합니다