다이어트 일기
11월 05일 (음식 1635kcal, 운동 750kcal)
두유말차라떼
- 2020.11.07 00:59
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1635/ 1125
750/ 187
성공
(53)
아침식사 : 586kcal (35.84%)
| [올가니카] 어네스트바 무화과 햄프 | 145kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 소 갈비살 | 307kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오전 간식 : 34kcal (2.08%)
| 사과 | 34kcal |
점심식사 : 414kcal (25.32%)
| 소 갈비살 | 245kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 양배추 | 9kcal |
오후 간식 : 207kcal (12.66%)
| [올가니카] 어네스트바 무화과 햄프 | 145kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
저녁식사 : 394kcal (24.10%)
| 꿀 | 141kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 | 175kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
운동 : 750kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 근력운동(pt) | 250kcal |
| 걷기 (작업실-집) | 250kcal |
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