15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 DAY2
라봉23
- 2020.11.06 07:51
- 61
- 7
[2일차]
미션기간 : 11/05 ~ 11/19
시작체중 : 68.6 kg
목표체중 : 65.8 kg
전날체중 : 68.6kg
오늘체중 : 67.3 kg
[운동]
근력운동 : 20분
유산소홈트 : 30분
처음으로 공복운동을 해봤는데 죽을뻔했어욬ㅋ
아직 몸이 잠에서 깨지않은 상태에서 어거지로 운동하니.
몸은 흐느적거리고....ㅠㅠ
설렁설렁했는데도 힘들었는지...땀범벅ㅠㅠ
여튼 2일차입니다.
운동은 완료했으니~ 식단 화이팅!
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어이쿠..; 고생하셨습니다. 공복 후에 식사로 단백질 아시죠? ㅋㅋ
헉 공복운동이요??대단하시네요😆
원래 저녁에 했는데 ..공복으로 시간변경했더니 진짜 헉..하더라구요
공복운동 힘든데 수고하셨어요!!!👍
처음부터 무리마시고 점차 시간을 늘려보세요~~^^ 전 10분씩 시작했었답니다ㅋㅋ
제가ㅇ지금 다욧 1년 8갤째인데 20kg빼고 놀다가 요요와서...ㅠㅠ
운동은 맨날 하던 고놈인데 저녁에하다가 공복에하니 힘듬이 다르네요..ㅠㅠ
라봉63 와웃!! 고수님께 조언이랍시고 했네요!!!! 지송~~~^^;;; 20키로 실화입니꽈!! 요요도 금방 뿌실 수 있을듯요~파이팅♥
judy48 어머.무슨소리세요...고수따위 필요없어요.주디님 몸무게가 찐이죠~♡