70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
11월5일(목) 식단+운동
루만엄마
- 2020.11.05 22:02
- 26
- 2
아침-라면 두젓가락.김치두점.밥1/3
점심-본도시락
저녁-삼겹살.맥주1병.밑반찬
간식-아이스크림1개.쑥떡2개
물-2리터
운동
-팔굽혀펴기 50회
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팔굽혀펴기.. 전 왜 안될까요..연습해도 안됨 ㅜㅡㅜ
첨엔 벽이나 식탁에서 비스듬히 엎드려서 시작하시구요~ 좀 지나면 바닥에 무릎꿇고 하심되요ㅎ
전 무릎꿇고하는데 죽겠어요ㅎㅎ