다이어트 식단
11월 05일( 아침식사 477kcal)
이상은77
- 2020.11.05 09:28
- 43
- 0
아침 477kcal 09:26
탄수화물(20.7%) 66.83 / 323g
단백질(40.1%) 23.66 / 59g
지방(29.1%) 14.26/ 49g
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 강된장 (3/4인분, 112g) | 133kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4회, 5g) | 17kcal |
| 총각무 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 어묵 (1/2장, 25g) | 45kcal |
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