다이어트 일기
02월 24일 (음식 1000kcal, 운동 156kcal)
오소리뿌왕뿡
- 2016.02.24 08:33
- 45
- 0
아침식사 : 90kcal (9.00%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 464kcal (46.40%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 동태탕 (1인분) | 163kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 231kcal (23.10%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [하림] 닭가슴살 후랑크 (1회분, 40g) | 60kcal |
간식 : 215kcal (21.50%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 거봉 (1.5회분, 150g) | 84kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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