식이->운동다이어트 하신분 의견좀 주세요 ㅠ ㅠ..
수송망
제가 요즘.다리를 다쳐서 운동을 1ㅡ2주정도 쉬게 되었어요ㅠ 그래서 요즘거의 곡기를 끊다싶이 식이조절해서 다이어트중인데요혹시 식이조절로 3ㅡ4키로감량후 운동시작하면서 밥잘챙겨먹으면 몸무게 유지 및 몸매 탄력이 생길수 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
감량후 운동시작하면서도 식사량은 조금 조절하며 드시면 좋을거에요. 그러면서 상황보고 더이상 감량원치않음 식사량 늘리고 운동은 꾸준히해주셔야 탄력있는 몸매가 될듯요^^
4일 공체
3일 공체없음ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감량후 운동시작하면서도 식사량은 조금 조절하며 드시면 좋을거에요. 그러면서 상황보고 더이상 감량원치않음 식사량 늘리고 운동은 꾸준히해주셔야 탄력있는 몸매가 될듯요^^