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저도 지금 가급적이면 잘 안먹으려고 하는데 말처럼 쉽지가 않내요
10시쯤 한끼 먹고 5시쯤 한끼 먹었는데 그 이외의 시간에는 절대절대 안먹고 어차피 못먹는 시간이라 생각하면 배고픔이 점점 익숙해져서 괜찮은거 같아요 ㅠㅠ
저도 처음엔 배고파서 잠도 안왔지만 습관이 생길때까지만 의지로 버텼습니다..!!
그리고 식사 시간에는 건강하게 먹으려고 노력했고 양은 적당히 먹었어요(8시간안에 2번 먹으려면 생각보다 배고프진 않아요..)
저도 방법궁금해요😥
저도 방법궁금해요
저도 하고는 있는데 쉽지 않네요~ ㅠㅜ
화이팅하세요!!
대단해요 간헐적 단식은 어떤 방식으로 진행하셨나요?