다이어트 일기
02월 24일 (음식 1382kcal, 운동 360kcal)
Ryuna
- 2016.02.24 07:29
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아침식사 : 290kcal (20.98%)
| 현미밥 (1/2공기, 110g) | 168kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 30g) | 16kcal |
| 톳나물 (1/2소접시, 32g) | 16kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/4팩, 50g) | 64kcal |
| 포도 천연과즙 (1/4컵, 50ml) | 26kcal |
점심식사 : 564kcal (40.81%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 잔치국수 (1/2큰대접, 265g) | 204kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 숙주나물 (1.5소접시, 114g) | 22kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 핫도그 (1/2개, 49g) | 121kcal |
저녁식사 : 463kcal (33.50%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 순대국밥 (1/4인분, 125g) | 175kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
간식 : 65kcal (4.70%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
운동 : 360kcal
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
| 필라테스 (25분) | 120kcal |
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