다이어트 방법: 고단저탄

아침: ㄴkcal

점심: 632

저녁: 581

총 1213kcal

운동:가볍게 걷기


미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : 58.8kg
오늘체중 : 58.8kg


*변비치료를 위한 깜찍끔찍한 걸 만들어냈습니다. 장이 수분흡수는 잘하는 주제에 연동이 약해 식사 때 마다 처음 중간 끝에 넣어먹느라 곤혹이네요. 이걸 한 달 동안 먹어서 장건강을 위해 효과 테스트를 할 건데요...

만성변비 기능성 장애가 없는 분들이 계시다면 부럽습니다. 전 사과비트당근주스, 자두, 알로에, 샐러드, 공복 식전 유산균 다 해도 패배해서 만들어 냈거든요. 지금도 평소에 유산균, 야채 먹기 꼬박하고 하루 물 1800ml 전 후로 마십니다. 사실 자두쥬스는 매일 아침저녁 300ml씩 마시고 약 열흘 후 효과를 봤었지만 더는 못 해먹겠어서 포기했던 적 있습니다. 효과 보면 알려드리겠습니다. 총 약 15가지 재료인데, 조리를 달리한 것들을 셋으로 나눠 섞었습니다.

일단 냄새는 알싸한 풀떼기향에 고소, 달콤합니다. 맛은.. 형용할 수가 없네요. 달고, 맵고, 시고, 쓰고 애매하게 뒤에서 훅 치고 들어오는?!😫

이게 안 통하면 2차 보안 들어가고 일주일 후에도 안 통하면 병원 가야죠.. ㄸㄹㄹ

그래도 은혜로운 고귀한 족발에 쌈 싸먹는 걸로 위안을 받고 있네요. ㅋㅋㅋㅋ 역시 고기가 짱이에요. 🍖❤