다이어트 식단
10월 30일( 아침식사 581kcal)
웅이정이
1
- 2020.10.30 10:22
- 18
- 0
아침 581kcal 10:17
탄수화물(28.9%) 100.36 / 347g
단백질(35.0%) 22.02 / 63g
지방(22.2%) 11.76/ 53g
| 사과 (1회, 60g) | 29kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 100g) | 57kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 125g) | 191kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 30kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 43g) | 26kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 어묵볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 김치콩나물국 (1인분, 250g) | 42kcal |
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