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다이어트 일기

10월 21일 (음식 1285kcal, 운동 592kcal)

다신등급

다여트넘시렁흑
  • 2020.10.28 23:49
  • 15
  • 0

  • 음식
  • 운동

1285/ 1170

592/ 195

성공
(282)

점심식사 : 406kcal (31.60%)
삶은 달걀 68kcal
숀리다이어트도시락day1 300kcal
멜론(머스크) 38kcal

오후 간식 : 135kcal (10.51%)
베리너츠바 120kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
홍삼정마일드센스 5kcal

저녁식사 : 444kcal (34.55%)
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 110kcal
[빙그레] 닥터캡슐사과 130kcal
귤 70kcal
양상추 6kcal
오하루견과 120kcal
대추방울토마토 8kcal

야식 : 300kcal (23.35%)
[투썸플레이스] 아이스박스케이크 300kcal

운동 : 592kcal
슬로우버피 225kcal
만보걷기 367kcal
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