다이어트 일기
10월 16일 (음식 1238kcal, 운동 643kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.10.28 23:45
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1238/ 1024
643/ 171
성공
(258)
아침식사 : 300kcal (24.23%)
| 숀리다이어트도시락 | 300kcal |
점심식사 : 473kcal (38.21%)
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
| [덴마크우유] 콜드브루 민트라떼 | 205kcal |
| 귤 | 19kcal |
저녁식사 : 465kcal (37.56%)
| 숀리다이어트도시락 | 350kcal |
| [매일유업] 매일두유 검은콩 | 115kcal |
운동 : 643kcal
사당->이수
| 만보걷기 | 334kcal |
| 암워킹 (횟수) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 4kcal |
| 슬로우버피 | 225kcal |
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