70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월28일(수) 식단+운동
루만엄마
- 2020.10.28 19:55
- 41
- 6
아침-사과1개.바나나1개
점심-현미밥1/3.김치.육계장(건더기만).브로콜리.버섯탕수
간식-샤인머스캣.아몬드브리즈.죠리퐁쉐이크2잔이나ㅠㅠ
저녁-닭가슴살.바나나1개
물-2리터
운동💪
-팔굽혀펴기25개
-플랭크1분×4회
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식단 보면 정석 다이어트이신 것 같아요👍👍
간식이 불량합니다ㅎㅎ
죠리퐁쉐이크 달달하겟네요 ㅎㅎ
한번도 안먹어본...ㅎ
저희동네 죠리퐁쉐이크맛집이 있어요ㅋㅋ
그냥 못지나간다는ㅋㅋㅋ
루만엄마 루만엄마님 근처에 맛집이 많은가봐요 요거트부터 ~ 등등등
가볍게한번살아보자! 혼자알기에 아까운 맛집들이 많아요ㅠ
맛을보여드리고싶어요ㅋㅋ