70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월28일수요일
건강한묘령낭자
- 2020.10.28 06:05
- 40
- 12
어제 점심엔 라면한그릇에 밥까지
저녁엔 김밥 닭강정에 맥주까지
자주 먹게되는 음식들이 아닌데 어제 한꺼번에 몰렸네요
배불렀을때 젓가락을 내려놨어야 했는데 ...
오늘은 단식 시간을 좀 늘려봐야겠습니다
아침부터 속이 더부룩하니 완전 별로네요 ㅜㅜ
#아침부터반성문
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맞아여 기름지고 짜고맵고..인스턴트음식은 입에선 즐겁고 속에선 더부룩 불쾌 ㅠㅠ
그럼에도 허기지고 눈앞에 있으면 흔들립니다 ㅠㅠ
식단과 양조절이 제일 힘든거같아요.
그래도 먹은만큼 반성하고 더 움직이고 더 조절하려고 노력하는게 예전과 달라진 점ㅋㅋㅋㅋㅋ 응원합니다 :)
그죠 두달 다 되가는데 달라진게 있어서 참말로 다행이에요
먹을땐 모르는데 다음날 속이 더부룩하면 기분이 별로더라고요;; 수분섭취 많이 해주세요^^
따뜻한 물 많이 마셔보려구요 ~ 화장실 왔다갔다로 만보채우기!? ㅋ
가볍게한번살아보자! 아니요..그냥 만보채우기...ㅎㅎ
루만엄마 흡! 오늘 소파에 엉덩이 붙이고 있었는데 왠지 댓글보니 신발 신어야 할듯요
가볍게한번살아보자! 집에서 제자리걸음으로 하셔도 되죠^^
나가기 귀찮고 옷도 입어야하지만 집에서
제자리걸음도 꽤나 효과있습니당!!♥
루만엄마 덕분에 나왔다가 들어가는길입니다 ㅋ
감솨~