다이어트 식단
10월 23일( 아침식사 480kcal)
웅이정이
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- 2020.10.23 19:07
- 26
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아침 480kcal 19:05
탄수화물(21.4%) 74.10 / 347g
단백질(29.7%) 18.70 / 63g
지방(23.3%) 12.33/ 53g
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 30g) | 12kcal |
| 가지볶음 (1/4회, 35g) | 29kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 80g) | 166kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 35g) | 8kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
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